Yoga verstehen. Yoga erfahren.
Hatha Yoga Earth verbindet Wissen, persönliche Erfahrungen und achtsame Praxis. Ein Ort, an dem Yoga Schritt für Schritt entdeckt, verstanden und erfahren werden darf.
Yoga verstehen
Wissen, Hintergründe und Zusammenhänge rund um Yoga – verständlich erklärt und fundiert aufbereitet.
Yoga erfahren
Kurse, Übungen und Impulse für deine Yogapraxis – achtsam begleitet und alltagstauglich vermittelt.
Yoga für Körper, Atem und Geist
Bewegung, Atem und bewusste Wahrnehmung eröffnen unterschiedliche Wege, Yoga zu erfahren. Sie laden dazu ein, den eigenen Körper wahrzunehmen, zur Ruhe zu kommen und den eigenen Weg im Yoga zu entdecken.
Körper & Bewegung
Yoga fördert Körperwahrnehmung, Beweglichkeit und Kraft – angepasst an die eigenen Möglichkeiten.
Atem
Der Atem begleitet uns durch die Yogapraxis und bildet eine Brücke zwischen Bewegung, Wahrnehmung und innerer Ruhe.
Achtsamkeit & innere Ruhe
Bewusste Wahrnehmung, Entspannung und Meditation eröffnen Wege, zur Ruhe zu kommen und sich selbst bewusst zu begegnen.
Themen & Wissen
Yoga lässt sich aus unterschiedlichen Perspektiven betrachten und verstehen. Begleitend zu meiner Ausbildung entsteht hier Schritt für Schritt eine Wissenssammlung, die Erfahrungen, Lerninhalte und vertiefendes Wissen rund um Yoga zusammenführt.
Hatha Yoga
Hatha Yoga ist eine traditionelle Form des Yoga, bei der die bewusste Arbeit mit dem Körper einen zentralen Zugang bildet. Achtsame Körperhaltungen und Atemtechniken laden dazu ein, die Körperwahrnehmung zu vertiefen und die Aufmerksamkeit bewusst auszurichten.
Meditation
Meditation umfasst unterschiedliche Methoden der Aufmerksamkeitslenkung, Wahrnehmung und Entspannung. Neben der praktischen Erfahrung betrachten wir auch Spannungsregulation und neurobiologische Zusammenhänge der Meditation.
Anatomie
Anatomische Grundlagen vermitteln ein besseres Verständnis für Bewegungen und Körperhaltungen im Yoga und für die körperlichen Zusammenhänge dahinter.
Medizinische Grundlagen
Medizinische Grundlagen geben Einblick in die verschiedenen Systeme des menschlichen Körpers und ihre Zusammenhänge. Dieses Wissen hilft, körperliche Vorgänge im Kontext von Yoga besser zu verstehen und einzuordnen.
Psychologie
Psychologie eröffnet unterschiedliche Perspektiven auf Selbst- und Fremdwahrnehmung sowie auf menschliches Erleben und Verhalten. Dabei betrachten wir auch die Zusammenhänge zwischen Yoga und Psychologie.
Pädagogik
Pädagogik betrachtet, wie Yogaunterricht gestaltet und achtsam vermittelt werden kann. Dazu gehören der Aufbau einer Yogastunde ebenso wie der bewusste Einsatz von Sprache, Stimme und Kommunikation sowie der Umgang mit unterschiedlichen Voraussetzungen der Teilnehmenden.
Gesundheitsförderung
Gesundheitsförderung richtet den Blick auf das eigene Wohlbefinden und die Stärkung persönlicher Ressourcen. Yoga eröffnet dabei Wege, die eigene Gesundheit bewusst wahrzunehmen und einen gesundheitsfördernden Umgang mit sich selbst zu entwickeln.
Geschichte & Philosphie
Geschichte & Philosophie laden dazu ein, den Ursprüngen und Entwicklungen des Yoga nachzuspüren und zu entdecken, welche Ideen und Vorstellungen ihn bis heute prägen. So eröffnet sich ein tieferer Blick auf das, was Yoga über die körperliche Praxis hinaus ausmacht.
Yoga lernen – Mein Weg durch die Yogalehrerausbildung
Ich nehme dich mit auf meinen Weg durch die vierjährige Yogalehrerausbildung – mit meinen Erfahrungen, Gedanken, Fragen und allem, was ich in den kommenden Jahren lernen werde.
Aktuelles auf Instagram – Einblicke
Einblicke in Yoga, Wissen und die Entwicklung von Hatha Yoga Earth.